Find your balance.
Discover your inner strength.
AMO Class – Dein Kurs für Selbstreflexion, Balance und innere Stärke in Offenburg
Finde zurück zu dir selbst. Erlebe authentische Selbstreflexion durch Bewegung, Atem und Meditation.
In unserer hektischen Welt sehnen wir uns nach innerem Gleichgewicht und Klarheit. Die AMO Class bietet dir einen geschützten Raum, um dich selbst auf einer tiefen Ebene kennenzulernen, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen und deine innere Balance zu stärken – direkt in Offenburg.
Was dich erwartet:
Bewegung: Fließende Yoga-Sequenzen und kräftigende Übungen helfen dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu stärken.
Breathwork: Erlerne innovative Atemtechniken, die dich erden, Emotionen ins Fließen bringen und Stress abbauen.
Meditation: Geführte Meditationen führen dich Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und einem tieferen Verständnis deiner inneren Welt.
Selbstreflexion: Journaling-Impulse und Reflexionsfragen helfen dir, deine Bedürfnisse und Grenzen besser zu erkennen und dich von emotionalen Blockaden zu befreien.
Kursaufbau:
Die AMO Class ist als Kursblock mit vier Terminen aufgebaut, wobei jede Einheit auf die vorherige aufbaut. Gemeinsam tauchen wir immer tiefer ein in die Themen, die wirklich zählen:
Innere Landschaft erkunden – Was gibt dir Halt und Sicherheit?
Gefühle bewegen – Wie lässt du emotionale Blockaden los?
Grenzen spüren – Wo sagst du Ja, wo sagst du Nein?
Selbstwirksamkeit stärken – Wie bringst du dein authentisches Selbst in die Welt?
Jeder Termin dauert 1,5 Stunden und ist abwechslungsreich gestaltet, mit einem Mix aus Bewegung, Atem, Meditation und kreativer Reflexion.
Für wen ist die AMO Class geeignet?
Die AMO Class richtet sich an Frauen und Männer, die:
sich mehr Selbstbestimmung und innere Stärke wünschen,
ihre Gefühle und Bedürfnisse besser verstehen möchten,
eine Verbindung zu ihrer inneren Balance herstellen wollen – zwischen den männlichen und weiblichen Anteilen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga, Breathwork oder Meditation. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dieser Kurs ist für alle offen, die bereit sind, ehrlich mit sich selbst zu sein und sich auf eine persönliche Reise einzulassen.
Warum die AMO Class im LOTUS?
Das LOTUS Yogazentrum bietet mit seiner charmanten Umgebung die perfekte Kulisse, um innezuhalten und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: dich selbst. Unsere Kurseinheiten finden in einer ruhigen, inspirierenden Atmosphäre statt – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Termine und Buchung:
Wann: Donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
Dauer: 4 Termine à 1,5 Stunden
Ort: Offenburg – genauer Standort wird bei Buchung bekannt gegeben
Preis: 88,- Euro für den gesamten Kursblock (4 Termine)
Buchung: Der Kurs ist als Block buchbar, Einzeltermine sind auf Anfrage möglich
Sichere dir jetzt deinen Platz in der AMO Class und starte deine Reise zu mehr Balance, Klarheit und Selbstwirksamkeit.
Du hast Fragen?
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER
Eine einzelne Session kann schon viel bewirken, aber mit der Zeit verändert sich wirklich etwas. Ich habe durch die AMO Class gelernt, auf mein Gefühl zu hören, statt nur dem Kritiker in meinem Kopf zu folgen. Es fühlt sich an, als würde ich endlich auf dem Weg gehen, der von Anfang an für mich bestimmt war. Danke, Jennifer, dass du mir gezeigt hast, wie ich mit Neugierde und ohne Druck an mir arbeiten kann!
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Der Kurs von und mit Jennifer hat mir wirklich geholfen, mich besser mit meinen Gefühlen zu verbinden und sie bewusst anzunehmen – auch die unangenehmen.
Die Mischung aus Atemarbeit, Yoga und Meditation war genau das, was ich gebraucht habe. Es war überraschend, wie viel Klarheit ich dadurch für meine persönlichen Themen gewonnen habe. Ich fühle mich jetzt sicherer im Umgang mit meinen Emotionen und insgesamt freier.
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Die AMO Class hat mir geholfen, im Hier und Jetzt anzukommen – in meinem Körper, meinem Herzen, meinem Atem. Es ist beeindruckend, wie viel ich durch die Atemübungen über mich selbst gelernt habe. Selbst an Tagen, an denen ich ohne Lächeln aus der Session gehe, bin ich inspiriert, weil ich etwas Neues über mich entdeckt habe. Das ist einfach nur wertvoll und bereichernd.